為了讓同學們學會正确應對壓力，與壓力共舞，2022年6月1日，3044am永利集团3044noc社會體育指導與管理2101班在學3105教室舉辦《與壓力共舞》的心理班會。此次班會由2101班心理委員甘子怡同學主持，2101班全體同學參加。
班會開始由心理委員甘子怡帶領大家玩一個小遊戲“情溢滿懷”，讓大家感受到遊戲帶來的壓力的緊張感和壓迫感。随後引入壓力相關的話題——“你目前面臨哪些壓力？”、“你面對自身的壓力會怎樣處理呢？”請同學們根據自身情況在班級進行分享，并且提出相關的看法和意見。接着主持人甘子怡根據班級狀況和前期調查結果來對大家的壓力進行總結和分類。
通過心理和身體兩個方面來找尋壓力報警的信号，讓大家充分了解到當身體、行為以及生活習慣在出現興趣減退、記憶力下降、失眠多夢、胸悶憋氣等報警信号時，可能是壓力帶來的困擾。緊接着做一個跟壓力相關的小測試，幫助大家對自身有無壓力以及壓力的程度進行了解，有利于大家認識自身處于壓力的哪個階段并積極做出适當的調整。
此外，心理委員還從解壓小技巧和對待壓力的态度兩個方面出發。通過播放心理學家短視頻的放式教給大家一些合理發洩法以及腹式呼吸法，幫助大家可以即時緩解自身壓力。并且以此号召大家在面對壓力焦慮時可以選擇向同學、班委和老師傾訴來尋找解決方法進行緩解。在面對壓力時，甘子怡說道“你認為壓力好，壓力就會幫助你；你認為壓力壞，壓力就會拖累你。隻有積極的面對壓力，分析壓力的原因，才能找到解決之法，反之，消極的面對壓力隻會被壓力牽着走，陷入負面情緒中不能自拔。”
最後甘子怡對班會進行總結，希望大家可以正确對待壓力，有适當的壓力才有動力，在感到較為嚴重壓力産生焦慮時，可以運用今天所學的小技巧來緩解壓力。在臨近的期末考試中，希望大家有适當的壓迫感并為之付出行動，考出自己理想的成績。
