“5.25”是“我愛我”的諧音，意為關愛自我的心理成長和健康。基于全國大學生心理健康日的到來，為了讓同學了解更好的了解壓力來源，學習在課餘生活中如何釋放自己的壓力。5月27日晚，3044am永利集团3044noc體育系社會體育指導與管理2102班，在中央教學樓4302教室，開展以“壓力挫折應對、和諧理性成長”為主題的心理班會，本次班會由心理委員史凱文同學主持，社體2102班全體同學參加。
首先，心理委員史凱文以講述的形式帶領大家簡單的了解一下壓力産生的原因以及危害。為了讓同學們對此有更深層次的理解，史凱文帶領同學們做暖場小遊戲，準備一瓶礦泉水，若幹空紙杯，讓同學們一次往空紙杯中倒水，若水溢出紙杯則為失敗，每人隻有一次倒水機會，到水量不限。這個小遊戲讓同學們切身感受到了越來越大的壓力，借此使同學們對心理壓力有更深的了解。
緊接着，為了幫助學生認識到什麼是真正的自己，學會走進自己的内心，不盲目追求外在形式，幫助學生正确認識成長中的問題，端正自己的心态，明确是非觀。史凱文帶領同學們進行自測，同學們根據準備的題目，自己評測自己内心的壓力指數，随後同學們分享自己在生活中的壓力并談談自己是如何解決的，如解決不了，可向其他同學尋求幫助。史凱文同學還分享了幾種減壓小方法。很好的讓同學了解壓力了來源，學習在課餘生活中如何釋放壓力。同學們紛紛上台分享自己此次班會的收獲。
最後心理委員史凱文同學總結，壓力是把雙刃劍，如何看待壓力是關鍵；同時面對壓力我們需要一個好的方法，我們也應增強責任意識，樹立正确的人生觀，感悟自己的價值，并努力去追求，實現自身價值。
